71t1 wc80 9rrt us0o cy0m igqw 6uwo j1j9 n3tj 88ka
  • 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识>男性健康>
时间:2018-12-11 14:50:57 编辑:3721健康网 来源:未知
标签:周边城市 35dt 大发手游官方版安卓版

在日常生活中,男人要赚钱养家,每天精力损耗极大;女人也要负责照顾家庭,也会感觉到精力不足,时不时腰酸背痛,已经是常态了,可能你会吃一些补药,认为这些补药能够帮助自己滋补身体,提高免疫力,对于提高精力也有帮助;当然,你也会吃一些药物,毕竟有些药物、有些偏方,对于补肾确实有独到之处。

健康饮食

其实,在生活中补肾这件事情的初衷无可厚非,是为了让自己拥有健康的身体,毕竟补肾可不仅仅是保健肾脏那一个部位那么简单,通过补肾,还能调节身体,让你显现年轻也未尝不可。一些生活细节,能帮助补肾,让你保健身体,显现年轻也是常有的事情,下面就来看看吧,生活中哪些意想不到的小事情能够帮你补肾。 www.jk3721.com

1、不吃高盐食物

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

饮食是人们生存、保健身体的基础,科学、合理饮食能让人们拥有健康身体,反之,不科学、不合理饮食则会伤害身体。现在社会,人们的饮食越来越讲究细致,精致的食物无疑是极好的,而就口味来说,重油、重盐、重辣的食物,成了很多人喜欢摄取的食物。

生活小常识

www.jk3721.com

食物的五种口味,要是过多的偏向于某一种,那么无疑是一件糟糕的事情,重盐的食物人们很喜欢。却不想,长时间食用咸味较重的食物,不仅仅会伤害身体,对于肾脏也会造成很大的伤害。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

在中医看来,肾脏是我们重要的器官,肾主水,能够调节身体水液代谢,对于调节人体细胞、血液渗透压有一定的调节作用,从而能够平衡水盐代谢。对于增强体力、食欲有一定的帮助,从而能够防止痉挛。

生活小窍门

在日常生活中,适当的吃一点咸味的食物,能够很好的养生保健,例如,在运动一段时间之后,酣畅淋漓之时,可以喝一点淡盐水,有效的防止体内微量元素缺乏。同时,一些具有咸味的食物,或者是某些本身就有咸味的海产品,人们在食用的时候,能够消肿散结。对于清热化痰、消极润肠也有一定的作用。

www.jk3721.com普及健康知识

当然,这里说到的食用食盐的数量是应该控制在一定的范围内,科学的食盐摄入量,每天达到6g就可以了,这样的数量也能保健身体,但是,当食用过多,则会伤害身体。这种情况也就是中医说的肾主骨生髓,身体的骨骼和肾脏是有关系的,长时间食用过咸的食物会损伤骨头。

www.jk3721.com普及健康知识

在五行五脏的归属关系中,肾脏属火、心脏属心,肾气偏盛能够抑制人们的心气,引起心悸、气短等,对于呼吸都有一定的影响,进而会影响到心脏的跳动。引起心血管疾病、糖尿病、高血压等。 www.jk3721.com普及健康知识

通常情况下,80%的肾脏患者,同时也是高血压患者,这就需要人们特别注意。在日常饮食中,最好食用清淡的食物,以此来保健身体。

健康养生

2、按摩腰部

http://www-jk3721-com.jizhicheng.com

在生活中按摩腰部也能够很好的补肾,在中医看来“腰为肾之府”,腰部是肾脏所在地方,腰部的健康影响到肾脏的运行,同时,肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。

生活小窍门

一些医生会说“肾气一虚,腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏,那么在保护腰部的时候,不妨进行按摩,腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用,其中一个是肾俞穴。我们在系腰带的时候,腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴,这个穴位人们可以用手掌按在上面,力道从轻到重,能够不断的刺激其中的血液循环。

健康养生

肾脏方面的气血在人们按摩的时候,能够不断的流动,对于培补肾元,缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而,在生活中,不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。 健康养生

3、捏耳朵 生活小窍门

腰部是肾脏所在地方,按摩腰部能够刺激肾脏。其实,在我们的耳朵上,也有很多穴位和肾脏联系,按摩耳朵,对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来,经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。

http://www-jk3721-com.jizhicheng.com

按摩耳朵时,最简单的方法就是拉耳屏,双手的手指在耳屏内侧,用食指、拇指进行提拉,每次时间控制在3分钟,对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵,耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音,每次30下,每天做5次,能够很好的强身健肾。也可以把两只手进行对搓,察觉到手掌发热,把手掌紧紧的贴在耳朵正面,这样的方法能够很好的疏通经络,对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而,在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。

健康养生

4、不乱吃药 生活小常识

察觉到精力不足,不少人就会选择吃药,想要补肾,也会选择吃药。生活中,药物的种类有很多,补肾的药物也有一些,但是,长时间吃药,或者,乱吃药,也会伤害身体。 www.jk3721.com

以老年人来说,随着年龄的增大,肾脏功能调节能力有所减弱,对于药物会更加敏感,动脉硬化是肾功能减弱的一个原因。对于老年人来说,不要乱吃药,要检查尿常规、肾功能。

http://www-jk3721-com.jizhicheng.com

吃进身体的药物需要进行吸收,也要进行代谢,但是,对于一些肾脏患者来说,本来肾脏就有问题,这个时候代谢减缓,更是会影响到肾脏的运行。同时,药物中的残留物会沉积在人们的血管中,造成心血管发生硬化,影响到肾血管,会造成肾动脉硬化,影响到肾功能。造成肾脏组织受阻。因而,在生活中,不乱吃药也能够很好的保护肾脏。 www.jk3721.com

  想了解更多与"男性健康"相关的内容,请点击进入3721健康网《男性健康》频道

上篇文章:《18-26岁男性必须清楚的【性保健常识】》:18岁到26岁是一个男人这一生的黄金时期,在这个年龄段,他们的身体和心理发育成熟,他们在完成从男孩到男人的转变,毫无疑问这个时间段对于每个男性同胞来说都是非常重要的,所以我们必须要做好保健工作,保护好我们革命的本钱。 男人保健关注事项 1、18岁之前的性保健 男人
下篇文章:《多吃这17大神奇食物,保证让男人金枪不倒》:多吃这17大神奇食物,保证让男人金枪不倒: 虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋

养生知识

最新健康知识