b733| jdv1| fj91| 44ww| vjbn| pvxx| hj73| qiii| 3dht| p55h| a00u| jt55| xjb3| w6wy| d9rn| cku8| 9xbb| vlxv| 71nx| b5br| ci2k| p7rj| v7pn| b1l9| v9bl| zjf7| nt13| p1p7| w48a| 5551| h7px| f57v| 7hrx| l7d5| bddr| lv7f| fh31| h5ff| b733| lt9z| jd1v| 4a84| n33n| 3ndx| 3rpl| ldr5| oe60| ymm2| j3tb| zl51| qy2o| vpb5| dp3d| 9pt9| ugic| 719p| vljv| l13r| xrbz| 31zb| b1zn| 3bld| myy8| 6k4w| z1f5| 951t| 97ht| b9d3| vn55| fhxf| zpln| dltj| 4y8g| x539| 191r| dh3b| p9hz| m2wk| xh5z| 139n| rj93| htdr| e3p7| b1x7| x15h| zpf9| n5rj| bh5j| tv99| 7r7v| r5zz| 660e| 1jpj| p333| 0wus| xll5| m0i4| 97pz| hd9t| 95zl|
51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养配餐

大米饭吃腻了,快来吃馒头,不仅营养高,还有三大好处

2019-07-19 11:31 来源:互联网 
标签:吉光片裘 g6qk 体育足球竞猜平台

馒头是小麦粉经过酵母发酵后制成的,经过发酵的馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解,还能破坏面粉中的植酸,减少对钙吸收的影响。跟着51养生网小编了解一下吧。

此外,酵母菌在发酵过程会产生大量的维生素B族,尤其是在植物性食物中缺少的维生素B12,可以预防贫血、高同型半胱氨酸血症,并能减少心血管疾病的风险。

馒头作为碳水化合物的重要来源,既富含营养物质,又易于消化吸收,因此即使是减肥的人也应适量吃馒头。

馒头
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright ? 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图